Queria saber como os senhores lidam com isso, depois de muito me foder com a insônia estou cogitando algum medicamento.
Treino igual um desgraçado, as vezes faço 2 treinos por dia.
Não bebo café, nem álcool no dia dia.
Não sou ansioso, depressivo, nervoso ou qualquer porra do tipo..
Não tomo nenhum remédio.
E mesmo assim não consigo dormir, hoje mesmo só fui conseguir dormir as 7 da manhã para acordar as 9.
Isso tá destruindo meu rendimento nos treinos, estudos e tudo o mais.
Fico a Madrugada toda acordado, e claro, uma madrugada improdutiva, pois apesar de não conseguir dormir fico cansado. Com isso perco uma manhã que poderia ser produtiva.
Isso já ocorria antes, agora com o calor infernal e os mosquitos estou sendo nocauteado pela insônia.
Já tentei todas vias naturais, todas dicas que vi em videos e etc..To pensando em tomar alguma coisa, o que vcs recomendam? Ou se tiverem alguma solução pra essa merda....
Treino igual um desgraçado, as vezes faço 2 treinos por dia.
Não bebo café, nem álcool no dia dia.
Não sou ansioso, depressivo, nervoso ou qualquer porra do tipo..
Não tomo nenhum remédio.
E mesmo assim não consigo dormir, hoje mesmo só fui conseguir dormir as 7 da manhã para acordar as 9.
Isso tá destruindo meu rendimento nos treinos, estudos e tudo o mais.
Fico a Madrugada toda acordado, e claro, uma madrugada improdutiva, pois apesar de não conseguir dormir fico cansado. Com isso perco uma manhã que poderia ser produtiva.
Isso já ocorria antes, agora com o calor infernal e os mosquitos estou sendo nocauteado pela insônia.
Já tentei todas vias naturais, todas dicas que vi em videos e etc..To pensando em tomar alguma coisa, o que vcs recomendam? Ou se tiverem alguma solução pra essa merda....