Pode ser, mas a panoplia grega realmente tinha essa média de peso.
Veja que não é só a couraça, panoplia inclui também o elmo, as grevas e o escudo.
Veja que não é só a couraça, panoplia inclui também o elmo, as grevas e o escudo.
Redondo_Apaixonado escreveu:Kenshiro escreveu:Redondo
O que dizer dos gregos, que não nutriam-se com calorias contadas mas ainda lutavam com armaduras com mais de trinta quilos o dia inteiro? E de altetas tailandeses de Muay Thai, que parvamente mas são extremamente duros e hardcore?
Dieta nunca foi preto no branco, existem centenas de milhares de metodologias. Essa nutricionista pode ser muito boa, mas ela segue UMA metodologia, que para ela dá certo, quando existem várias. Esse video fala de ALGUMAS delas:
PS: Ótimo canal sobre musculação.
Kenshiro,
Contar calorias é só uma estratégia nutricional.
Você confunde conceitos, caro amigo. Uma dieta que serve para um Tailandês de 50, 60 kg, não serve para um francano de ascendência italiana de 120 kg, comum por aquelas bandas. O Muay Thai é um esporte predominantemente aeróbico, enquanto o Jiu Jitsu é anaeróbico.
Eles requerem necessidades específicas. Não ache que você vai muito longe na arte suave comendo um pedaço de peixe e um punhado de arroz.
Redondo_Apaixonado escreveu:
Você pode achar ruim, mas academias de musculação são os lugares com objetos mais pesados dentro de um bairro de classe média.
Ashura escreveu:Redondo, a máquina de falar merda.
Kenshiro escreveu:Redondo_Apaixonado escreveu:Kenshiro escreveu:Redondo
O que dizer dos gregos, que não nutriam-se com calorias contadas mas ainda lutavam com armaduras com mais de trinta quilos o dia inteiro? E de altetas tailandeses de Muay Thai, que parvamente mas são extremamente duros e hardcore?
Dieta nunca foi preto no branco, existem centenas de milhares de metodologias. Essa nutricionista pode ser muito boa, mas ela segue UMA metodologia, que para ela dá certo, quando existem várias. Esse video fala de ALGUMAS delas:
PS: Ótimo canal sobre musculação.
Kenshiro,
Contar calorias é só uma estratégia nutricional.
Você confunde conceitos, caro amigo. Uma dieta que serve para um Tailandês de 50, 60 kg, não serve para um francano de ascendência italiana de 120 kg, comum por aquelas bandas. O Muay Thai é um esporte predominantemente aeróbico, enquanto o Jiu Jitsu é anaeróbico.
Eles requerem necessidades específicas. Não ache que você vai muito longe na arte suave comendo um pedaço de peixe e um punhado de arroz.
Sim
Uma estratégia usada para as pessoas quando elas querem... Emagrecer
Se jiu-jitsu é uma luta onde a força é determinante, por que tu não come que nem um cavalo?
Redondo_Apaixonado escreveu:Kenshiro escreveu:Redondo_Apaixonado escreveu:Kenshiro escreveu:Redondo
O que dizer dos gregos, que não nutriam-se com calorias contadas mas ainda lutavam com armaduras com mais de trinta quilos o dia inteiro? E de altetas tailandeses de Muay Thai, que parvamente mas são extremamente duros e hardcore?
Dieta nunca foi preto no branco, existem centenas de milhares de metodologias. Essa nutricionista pode ser muito boa, mas ela segue UMA metodologia, que para ela dá certo, quando existem várias. Esse video fala de ALGUMAS delas:
PS: Ótimo canal sobre musculação.
Kenshiro,
Contar calorias é só uma estratégia nutricional.
Você confunde conceitos, caro amigo. Uma dieta que serve para um Tailandês de 50, 60 kg, não serve para um francano de ascendência italiana de 120 kg, comum por aquelas bandas. O Muay Thai é um esporte predominantemente aeróbico, enquanto o Jiu Jitsu é anaeróbico.
Eles requerem necessidades específicas. Não ache que você vai muito longe na arte suave comendo um pedaço de peixe e um punhado de arroz.
Sim
Uma estratégia usada para as pessoas quando elas querem... Emagrecer
Se jiu-jitsu é uma luta onde a força é determinante, por que tu não come que nem um cavalo?
1. Técnica é mais importante do que força no Jiu Jitsu.
2. Você precisa tomar cuidado pra não engordar e ter que lutar nas categorias de cima, onde o alcance dos atletas é muito grande.
Kublai Khan escreveu:BCAA é inútil para a grande maioria das pessoas. Se você consome proteína de qualidade em quantidade suficiente, você terá o suficiente dos aminoácidos essenciais. Se você não consome, não vai ser umas poucas gramas que vai compensar o déficit.
Whey é só uma dose extra de proteína muito cara(e muitas vezes sub-dosada). R$100 o Kg não é nem perto do que eu chamaria de bom custo-benefício.
Só vale a pena para quem está realmente limitado de consumir mais proteína de outras fontes. Ou para caras gigantes que competem e estão carregados de esteróides e portanto precisam de doses muito maiores de proteína por dia.
Treinopesado é muito bom nos artigos sobre treino, mas como a maioria dos sites, vive de venda de suplementos ou de propaganda para marcas de suplementos.
El Topo escreveu:Os colegas tem algum estudo ou link que demonstre essas paradas dos suplementos mentirosos?
Só vi até agora reportagem especulativa, seria interessante ver um estudo mais aprofundado.
Ashura escreveu:Brasil. Brasil explica.
Kublai Khan escreveu:Um breve resumo sobre suplementos:
Whey = caro e provavelmente adulterado. Mesmo nos EUA costumam usar proteína importada da China, que vai saber do que é feito(reza a lenda que usam até cabelo).
Blend de proteína = proteína de soja que te deixa capado + whey adulterado.
Proteína de carne = colágeno hidrolisado em um pote pelo triplo do preço.
Waxy Maize(na) = Maizena.
Hipercalórico = maizena e um mínimo de whey adulterado feito de cabelo de chinês e ou proteína de soja que te deixa capado.
Caseína = leite em pó.
Albumina = peido em pó.
Maltodrextrina = ki-Suco.
Termogênicos nacionais = tudo cafeína.
Redondo_Apaixonado escreveu:A melhor coisa que fiz até agora em termos de nutrição é banir a MARGARINA da minha dieta.
Melhorou muito meu físico, principalmente a parte inferior do abdômen.