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Esportes e Academia

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Ashura em 13/11/2015, 17:55

Meu mestre de taekwondo contou uma vez que, uma vez, o mestre dele, que como ele era um sujeito pequeno fisicamente, bateu em dois brutamontes que resolverem mexer com a mulher dele, ao ponto que os caras foram se queixar na delegacia. E ainda tavam de relho os dois. Ele tinha muita facilidade pra dar chute na cabeça e etc. Fazia base na frente de um e dava chute na cara do outro... Nunca que alguém ia prever algo assim em uma briga de rua.

Ele contando que na hora que o delegado chamou: "Quem bateu nesses caras aqui?" e apareceu ele, como ele era baixinho o delegado mandou prender os caras por 24 horas pra deixarem de ser bunda-mole kkkkk. "Tem mais é que apanhar mesmo".

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Ashura em 13/11/2015, 18:00

Outra vez ele contou dum campeonato que participou quando era mais novo. Aparentemente, categoria de peso simplesmente não existia. A final era contra um sujeito enorme, ele perdeu mas não se machucou. E o cara ainda veio e disse:

"Porra alemão, tu tem garra heim? Porque os outros eu caguei a pau".

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por lucasao em 14/11/2015, 15:28

Vídeo motivacional. rs

Um lembrete para não deixarmos de cultivar a força (musculação, artes marciais, sobrevivencialismo etc.).

A natureza não é romântica com os fracos.

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Ashura em 14/11/2015, 16:14

lucasao escreveu:Vídeo motivacional. rs

Um lembrete para não deixarmos de cultivar a força (musculação, artes marciais, sobrevivencialismo etc.).

A natureza não é romântica com os fracos.


Muito interessante o vídeo.

1. Reparem que ele rapidinho cansa de apanhar e começa a se botar nos outros. Será que o propósito desse comportamento é deixar os mais fracos da alcatéia mais agressivos na marra?

2. Reparem que ele tá com o rabo enfiado no meio das pernas pra tapar a bunda rs. Quem tem cu tem medo, até os lobos.

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por lucasao em 14/11/2015, 16:42

Ashura escreveu:
lucasao escreveu:Vídeo motivacional. rs

Um lembrete para não deixarmos de cultivar a força (musculação, artes marciais, sobrevivencialismo etc.).

A natureza não é romântica com os fracos.

Muito interessante o vídeo.

1. Reparem que ele rapidinho cansa de apanhar e começa a se botar nos outros. Será que o propósito desse comportamento é deixar os mais fracos da alcatéia mais agressivos na marra?

2. Reparem que ele tá com o rabo enfiado no meio das pernas pra tapar a bunda rs. Quem tem cu tem medo, até os lobos.

Boa observação. O que eu notei é que os alfas (2 ou 3) iniciam a emboscada e continuam incitando os ataques até o fim, sempre acompanhando de perto em postura ofensiva. Os outros se mantêm distantes, uns poucos mais ousados atacando quando veem uma brecha e o restante partindo pra cima só quando o omega já está caído. Tudo isso para o fortalecimento do grupo.

E o omega é durão. Segundo o cara que postou o vídeo, já estava recuperado pouco tempo depois.

É isso aí, omega hoje, alfa amanhã, motafuckers.
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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Radamanto em 14/11/2015, 22:48

Até Cérbero apanharia. O dog foi atacado na covardia.

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Joe em 26/11/2015, 18:23

Alguém aí é ciclista?

Pergunto pq estou a afim de comprar uma bike.

Quero sugestões de modelos, etc.

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Kublai Khan em 27/11/2015, 05:33

Cuidado com as bolas. huahuaha

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Convidado em 27/11/2015, 09:26

Joe escreveu:Alguém aí é ciclista?

Pergunto pq estou a afim de comprar uma bike.

Quero sugestões de modelos, etc.

Qual seu objetivo? Fazer grandes trilhas no mato, andar de vez em quando na cidade? É velocidade ou grandes distâncias?

A recomendação que posso te dar é a seguinte (eu sei que o pessoal aqui detesta enumeração, mas tenho que fazê-la):

1. NÃO DEIXE SUA BICICLETA NA RUA NÃO DEIXE SUA BICICLETA NA RUA NÃO DEIXE SUA BICICLETA NA RUA (mesmo com cadeado)
2. Se você morar em casa ou em prédio, deixe-a sempre trancada! Mesmo em casa é para deixar trancada!!!
3. Antes de pegar trilha, se informe se alguém já foi assaltado na região. Aqui em Campinas, evito alguns lugares por ter colegas que já foram roubados.

4. ANOTE O NÚMERO, A COR, O ARO e GUARDE A NOTA FISCAL DA BICICLETA! Se acontecer algo, você sabe "quem é seu veículo".

Furto e roubo de bicicletas é muito comum.

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por NicolasPK em 27/11/2015, 12:32

Joe, fico feliz que queira adquirir um novo cabideiro.
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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Joe em 27/11/2015, 12:48

Redondo_Apaixonado escreveu:Qual seu objetivo? Fazer grandes trilhas no mato, andar de vez em quando na cidade? É velocidade ou grandes distâncias?

Quero uma bike para andar na cidade mesmo. Tipo ciclovia, etc. Lugar asfaltado em suma. Não pretendo, a princípio, usá-la para altas velocidades.


Última edição por Joe em 27/11/2015, 15:37, editado 2 vez(es)

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Joe em 27/11/2015, 12:58

NicolasPK escreveu:Joe, fico feliz que queira adquirir um novo cabideiro.

O mundo duvida que de mim sairá um grande esportista, mas eu provarei que estão errados, hahahaha

Agora, com licença, que preciso voltar ao meu exercício de levantamento de copo.

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por lucasao em 28/11/2015, 14:15

Marombeiros arcaicos, você incluem o deadlift (vulgo levantamento terra) nos seus treinos?
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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Convidado em 29/11/2015, 14:15

Joe escreveu:
Redondo_Apaixonado escreveu:Qual seu objetivo? Fazer grandes trilhas no mato, andar de vez em quando na cidade? É velocidade ou grandes distâncias?

Quero uma bike para andar na cidade mesmo. Tipo ciclovia, etc. Lugar asfaltado em suma. Não pretendo, a princípio, usá-la para altas velocidades.

250 reais dá pra comprar uma bike usada em boas condições.
Procure em bicicletarias de periferia.

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Convidado em 29/11/2015, 14:17

lucasao escreveu:Marombeiros arcaicos, você incluem o deadlift (vulgo levantamento terra) nos seus treinos?

Faço 1 vez por semana, 30 kg de cada lado, 3 séries, 10 repetições.

Meu record foi de 75 kg de cada lado, 5 reps, 1 série.

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por El Topo em 29/11/2015, 20:07

lucasao escreveu:Marombeiros arcaicos, você incluem o deadlift (vulgo levantamento terra) nos seus treinos?

Sem dúvidas.

Um dos exercícios mais complexos que existem.

Meus ganhos melhoraram significativamente depois que comecei a incluir o levantamento terra nos meus treinos.

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por lucasao em 29/11/2015, 21:03

Redondo_Apaixonado escreveu:
lucasao escreveu:Marombeiros arcaicos, você incluem o deadlift (vulgo levantamento terra) nos seus treinos?

Faço 1 vez por semana, 30 kg de cada lado, 3 séries, 10 repetições.

Meu record foi de 75 kg de cada lado, 5 reps, 1 série.

Massa, eu também faço 1 vez por semana, no início do treino de costas.
Tô fazendo com 90 Kg (45/45), 5x5. Meu recorde pessoal é 100 Kg (50/50), 5 reps.

El Topo escreveu:
lucasao escreveu:Marombeiros arcaicos, você incluem o deadlift (vulgo levantamento terra) nos seus treinos?

Sem dúvidas.

Um dos exercícios mais complexos que existem.

Meus ganhos melhoraram significativamente depois que comecei a incluir o levantamento terra nos meus treinos.

Pois é cara, eu nunca fui fã de academia e nunca consegui treinar com consistência e tempo suficientes para ver resultados expressivos. Mas recentemente, depois de um tempo treinando intensamente apenas JJ (perdi bastante peso, estourei de leve uma orelha e tive uma luxação no ombro rs), dei outra chance à musculação. Montei um treino dando preferência a exercícios livres e complexos e passei o primeiro mês focado em aprender a execução correta.

Também acho que esse exercício está contribuindo com meus ganhos musculares e de força, sobretudo mental. Se o cara não estiver com o mindset certo e concentrado diante da barra, ele não consegue tirá-la do chão. No começo eu não entendia porque diziam que o deadlift era o pai de todos os exercícios, mas hoje em dia eu fico esperando ansioso pelo treino de costas. hehe

Por tudo isso  fiz a pergunta, pois acho estranho que ninguém mais faça esse exercício em minha academia (mesmo caras maiores que eu, o que não é difícil rs).
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Re: Esportes e Academia

Mensagem por lucasao em 29/11/2015, 21:06

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por lucasao em 29/11/2015, 21:35

Só fico puto porque até agora não achei a melhor forma do agachamento livre (que muitos dizem ser pau a pau ou mesmo superior ao deadlift). Tenho pouca elasticidade nos ombros e não consigo manter uma pegada fechada. Faço com a pegada mais larga e acho que isso tira um pouco da estabilidade que o encurtamento dos trapézios dá na pegada curta. Mas também já vi gente dizendo (e fazendo) que não tem problema fazer com a pegada mais aberta. Por isso acabo não aumentando muito a carga com receio de lesão por estar fazendo merda.
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Re: Esportes e Academia

Mensagem por El Topo em 6/12/2015, 09:49

lucasao escreveu:Só fico puto porque até agora não achei a melhor forma do agachamento livre (que muitos dizem ser pau a pau ou mesmo superior ao deadlift). Tenho pouca elasticidade nos ombros e não consigo manter uma pegada fechada. Faço com a pegada mais larga e acho que isso tira um pouco da estabilidade que o encurtamento dos trapézios dá na pegada curta. Mas também já vi gente dizendo (e fazendo) que não tem problema fazer com a pegada mais aberta. Por isso acabo não aumentando muito a carga com receio de lesão por estar fazendo merda.    

Já tentou pegada invertida?

Sempre fiz desse jeito.

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por El Topo em 6/12/2015, 09:53

Alguém daqui já usou AEs?

Perderam muita coisa durante a TPC?

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Re: Esportes e Academia

Mensagem por lucasao em 6/12/2015, 13:34

El Topo escreveu:Já tentou pegada invertida?

Sempre fiz desse jeito.

Acho que não. Como é essa invertida?
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Re: Esportes e Academia

Mensagem por Convidado em 6/12/2015, 22:05

El Topo escreveu:Alguém daqui já usou AEs?

Perderam muita coisa durante a TPC?

Nunca usei.


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Re: Esportes e Academia

Mensagem por El Topo em 7/12/2015, 15:18

lucasao escreveu:
El Topo escreveu:Já tentou pegada invertida?

Sempre fiz desse jeito.

Acho que não. Como é essa invertida?


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Re: Esportes e Academia

Mensagem por lucasao em 7/12/2015, 15:31

El Topo escreveu:
lucasao escreveu:
El Topo escreveu:Já tentou pegada invertida?

Sempre fiz desse jeito.

Acho que não. Como é essa invertida?


Ah, sim. Eu faço o deadlift com essa pegada, alternando as mãos a cada série.

Achei que você tava falando do squat.
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Re: Esportes e Academia

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