Comecei essa "dieta" (dieta entre aspas, porque virou minha alimentação padrão) em fevereiro e no final de maio já tinha perdido 15 quilos (de 98kg pra 83kg) sem fazer esforço ou passar fome e o principal mantendo uma boa quantidade de massa magra e reduzindo um percentual significativo de gordura.
Não confundam com dieta da revista boa forma, do programa mal estar ou Dukans da vida. O nome já diz tudo.
Considerando que essa "dieta" fez parte de 99,5% da nossa evolução e que a agricultura surgiu no oriente médio a 10 mil anos, tudo faz sentindo.
"Assim, com todas as variações geográficas e culturais, em pinceladas gerais podemos descrever da seguinte forma uma dieta paleolítica:
- Ausência de grãos
- Ausência de açúcar
- Ausência de laticínios
- Ausência de alimentos processados"
Basicamente o propósito do negocio é manter a insulina baixa e ainda com um plus ao subir o HDL e diminuir colesterol ruim.
Fonte de referencia da dieta no Brasil
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/dieta-paleolitica.html
Não confundam com dieta da revista boa forma, do programa mal estar ou Dukans da vida. O nome já diz tudo.
Considerando que essa "dieta" fez parte de 99,5% da nossa evolução e que a agricultura surgiu no oriente médio a 10 mil anos, tudo faz sentindo.
"Assim, com todas as variações geográficas e culturais, em pinceladas gerais podemos descrever da seguinte forma uma dieta paleolítica:
- Ausência de grãos
- Ausência de açúcar
- Ausência de laticínios
- Ausência de alimentos processados"
Basicamente o propósito do negocio é manter a insulina baixa e ainda com um plus ao subir o HDL e diminuir colesterol ruim.
Fonte de referencia da dieta no Brasil
http://www.lowcarb-paleo.com.br/2012/01/dieta-paleolitica.html